مراقب دندان هاي خود باشيد

داشتن دندان ها و لبخند زيبا
مراقب دندان هاي خود باشيد

كدكم دندانسازي

براي داشتن دندان هاي زيبا و سالم توصيه هاي زير را جدي بگيريد.



به گزارش فرتاك نيوز،
توصيه هاي كاربردي براي داشتن دندان هاي زيبا

دستيابي به دندان هاي سالم يك عمر مراقبت مي طلبد. حتي اگر به شما گفته شده است كه دندان هاي خوبي داريد، بسيار مهم است كه هر روز اقدامات درستي را براي مراقبت از آنها و جلوگيري از بروز مشكلات انجام دهيد. اين شامل استفاده از محصولات مناسب جهت مراقبت از دهان و همچنين توجه به عادات روزانه است كه در زير به آن ها مي پردازيم.



1. بدون مسواك زدن به رختخواب نرويد.

2. به درستي مسواك بزنيد.

3. از شستن زبان خود غافل نشويد.

4. از خمير دندان حاوي فلورايد استفاده كنيد.

5. استفاده از نخ دندان را به اندازه مسواك زدن مهم بدانيد.

6. استفاده از دهانشويه را جدي بگيريد.

7. آب بيشتري بنوشيد.

8. ميوه ها و سبزيجات ترد بخوريد.

9. مصرف غذاهاي شيرين و اسيدي را محدود كنيد.

10. حداقل دو بار در سال به دندانپزشك مراجعه كنيد.

11. دو بار در روز به مدت دو دقيقه مسواك بزنيد.

12.حتما صبح ها مسواك بزنيد تا از شر پلاك هايي كه در طول شب ايجاد مي شود خلاص شويد.

13. بيش از حد مسواك نزنيد.

14. از مصرف نوشابه حذر كنيد

فيزيوتراپي در ونك